Pilatesově metodě se může věnovat každý a je to příjemné cvičení na celý život.
Cvičení vyžaduje soustředění na to, co děláte, čímž se od běžných způsobů kondičních cvičení liší. Tato intenzivní koncentrace na činnost znamená zapojení nejen fyzických, ale i psychyckých sil, propojení těla a mysli.
Na cvičení si prosím doneste pouze ručním a pohodlné oblečení. Pro tuto skupinu poprosím přiléhavá trička, abych měla možnost kontroly správného dýchání a tím vás navedla na správné provedení cviku.
Uzavřená lekce se bude konat od 6 cvičenců do 12 cvičenců.